В период менопаузы организм женщины нуждается в дополнительной поддержке. Уровень гормонов понижается, прекращаются менструации, и телу нужно некоторое время, чтобы адаптироваться к новым реалиям.
Есть разные способы помочь себе в это непростое время. Кардиолог Ольга Бокерия в своем телеграм-канале рассказала о собственном опыте и назвала четыре добавки, которые сама использует для хорошего самочувствия.
Симптомы менопаузы
-
Упадок сил.
-
Приливы: женщину периодически начинает бросать в жар, даже если в помещении или на улице прохладно.
-
Появление «мозгового тумана».
-
Сухость влагалища, боль во время полового акта и недержание мочи.
-
Трудности со сном/бессонница.
-
Изменения в настроении, депрессия и/или чувство тревоги.
-
Изменение в регулярности менструального цикла.
Кардиология
Кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН
Клетчатка
ЗДЕСЬ.
Эти три правила действительно работают: так врачи сами укрепляют иммунитет осенью
Гинеколог Уланкина перечислила продукты, которые поднимают настроение во время месячных
Что будет с волосами, если месяц не расчесываться
Спортивный врач Брыкин объяснил, как добиться эффекта уже с первого визита в фитнес-клуб{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!