Эндокринолог Лебедева рассказала, в какой стране щитовидная железа будет работать как часы

28.07.2023 Здоровье

Щитовидная железа — это маленький симметричный орган, который по своему внешнему виду напоминает бабочку. В нормальном состоянии масса щитовидной железы составляет от 20 до 65 граммов, а размер долей зависит от половозрастных особенностей. У подростков она может увеличиваться, а у пожилых людей, наоборот, уменьшаться. Изменить свой размер щитовидка может и во время беременности, но через 6–12 месяцев после родов все приходит в норму без какого-либо лечения.

От состояния нашей щитовидной железы зависит как внешний вид, так и ментальное и физическое здоровье. Существует ли место на Земле, где этот орган чувствует себя благоприятнее всего? Определенно да, говорит врач.

«Ваша щитовидная железа с удовольствием жила бы в Бразилии. В этой стране есть все, что она так любит! И я сейчас совсем не про кофе, вечные танцы и футбол — у щитовидной железы другие предпочтения», — говорит врач.

Чтобы работать как часы и быть здоровой, ей нужны:

Тепло и солнце

Это витамин D, наш иммуномодулятор. Когда нет дефицита, снижается потребность в поддержании тепла тела, а значит, уменьшается нагрузка на щитовидную железу.

Спокойствие и релакс

нормального уровня кортизола. Иначе начинаются сбои конверсии Т4 в Т3, что ведет к гипотиреозу», — поясняет эндокринолог.

Бразилия — одна из стран, где чувствуешь себя спокойнее. Помогают климат, атмосфера и другие факторы.

Море и океан

–>

Иначе говоря, это:

Йод — основа синтеза гормонов щитовидной железы, а цинк помогает этому процессу. Что касается омеги-3, то она препятствует воспалениям.

Свежий воздух

«С точки зрения психосоматики проблемы со щитовидной железой — это невысказанные обиды, нереализованность, недовольство собой и миром. В итоге жизненная батарейка садится, и удар принимает на себя щитовидная железа», — говорит Диляра Лебедева.

Простой способ заподозрить проблемы со щитовидкой

клиническим признаком дисфункции щитовидной железы. Это такое состояние ногтя, когда он начинает отходить от ложа. Выглядит это не совсем эстетично, к тому же может доставлять некоторый дискомфорт.