Есть поменьше, отказаться от мяса и еще 3 привычки, которые могут разрушить щитовидную железу

Проблемы со щитовидной железой могут бить по разным системам организма: возможны проблемы с психикой, внешним видом, общим самочувствием.

Порой мы сами не замечаем, как своими же руками рушим здоровье. Эндокринолог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале перечислила пять распространенных привычек, из-за которых вы можете серьезно навредить своей щитовидке.

Голодать или есть совсем мало

Наше эмоциональное состояние и уровень стресса напрямую влияют на наше самочувствие и состояние здоровья. Поэтому, если вы привыкли постоянно держать в себе эмоции и никак не прорабатывать негативные переживания, рано или поздно столкнетесь с печальными последствиями.

Ложиться спать как можно позже

В последнее время часто можно встретить мнение о том, что отказ от мяса — здоровое и правильное решение. Однако важно помнить: дефицит белка может буквально доконать вашу щитовидную железу. Поэтому стоит лучше продумывать свой рацион питания.

Не принимать добавки и не следить за дефицитами