Здоровое сердце, ясный ум и еще три полезных влияния танцев на организм

19.08.2023 Здоровье

Танцы популярны во всех странах мира, у каждого народа есть свои особенности, традиции и обычаи в отношении хореографии и смысла. Помимо эстетической составляющей, занятия танцами — это еще и физическая нагрузка, уровень которой зависит от стиля, объема и ритма движений, задействования тех или иных групп мышц.

Те, кто сделал танцы смыслом всей своей жизни, зачастую страдают от специфических профессиональных травм и болезней. Другое дело любительские занятия — пойдут ли они на пользу и можно ли танцевать после 40-50 лет? Об этом «Доктору Питеру» рассказал Иван Носков, врач-терапевт Центра молекулярной диагностики CMD Лефортово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

Иван Носков

терапия

Терапевт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора

От дискотеки до спортзала

подобная активность не навредит. Но так ли это в реальности?

Как альтернатива фитнесу

–>

В последнее время большинство людей начали заниматься танцами. Кто-то рассматривает эти занятия как хобби, как альтернативу фитнес-залу, другие хотят похудеть, раскрепоститься и снять стресс, завести новые знакомства и просто получить удовольствие.

Многие не догадываются, что у танцев имеются и другие полезные свойства. Они, кстати, имеют под собой научную базу и используются в качестве терапии при различных заболеваниях или для снижения рисков их возникновения.

Движения в суставах — без нагрузки

в реабилитации пациентов после длительной гиподинамии — операций, инсульта, травм. Танцы помогают восстановить мышечный тонус, подвижность в суставах, в целом повысить работоспособность опорно-двигательного аппарата.