Всегда холодные руки и ноги — особенность организма или симптом болезни? Отвечает врач

Многие люди считают, что холодные руки и ноги — это вариант физиологической нормы. И в некоторых случаях это действительно так.

Но иногда подобный симптом не просто неприятное ощущение, а признак заболеваний, требующих тщательной диагностики и лечения.

Когда холодные руки и ноги — это норма?

Совершенно нормально замерзнуть, если человек долго был на улице в холодное время года или вынужден был провести много времени в неотапливаемом помещении.

«В такой ситуации важно как можно быстрее согреться: снять сырую одежду, выпить горячего чая, лечь под одеяло, принять теплый душ или ванну. Все эти способы помогут справиться с переохлаждением и минимизировать риск развития простуды или гриппа», — говорит врач.

Если мерзнут постоянно…

1. Возможной причиной зябкости также может быть высокий уровень гормона адреналина. Его концентрация может увеличиться на фоне стресса.

2. Руки и ноги могут быть холодными у людей, страдающих анемией.

   «Из-за дефицита гемоглобина внутренние органы и ткани хуже снабжаются кислородом. В результате изменяется сердечный ритм: пульс становится чаще, так как сердце пытается быстрее прокачать кровь через весь организм и таким образом компенсировать нехватку кислорода. А температура тела, наоборот, снижается, возникает зябкость в конечностях», — объясняет врач. 

3. Холодные руки и ноги — один из симптомов сахарного диабета, заболевания, при котором в крови увеличивается уровень глюкозы. Долгое время болезнь не проявляет себя, но со временем кровообращение нарушается. К другим типичным признакам заболевания можно отнести постоянное чувство жажды, учащенное мочеиспускание, слабость и утомляемость.

4. Встречается такой симптом и при атеросклерозе — хроническом заболевании, при котором в просвете сосудов образуются холестериновые бляшки. Со временем эти бляшки нарушают кровоток. Кожа на руках и ногах становится тонкой, бледной, сухой, а отогреть конечности трудно даже в горячей ванне.

5. Бывают холодными ноги и руки при гипотиреозе — патологическом состоянии, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов.

«Среди других причин — синдром Рейно (резкий спазм сосудов кистей и стоп), строгие диеты, когда организм не получает витаминов и минералов в достаточном количестве и просто не может поддерживать нормальную температуру тела, а также курение», — говорит врач.

Что делать