Врач Парецкая назвала правила уборки в спальне, о которых забывают даже идеальные хозяйки

12.02.2024 Здоровье

Даже самый удобный ортопедический матрас, самые комфортные подушки и одеяло не дадут полноценного отдыха, если в помещении пыльно, душно и не убрано.

Есть несколько правил уборки в спальне, о которых многие забывают или даже не знают. О них рассказала патофизиолог Елена Парецкая.

Аллергология-иммунология, патофизиология, педиатрия

Аллерголог-иммунолог, педиатр, патофизиолог

Личный сайт

Как часто менять постельное белье

–>

«Доказано, что мятое и несвежее постельное белье может провоцировать бессонницу. Хотя единых правил замены постельного белья нет, они зависят от потребностей и особенностей организма, но есть определенные общие моменты, — объясняет патофизиолог. — Наволочки и простыни впитывают пот, поэтому требуют замены хотя бы раз в неделю, пододеяльники — раз в две, но можно делать это и чаще».

Матрас требует внимания

очистку профессионалам, — рекомендует Елена Парецкая. — Единственное, что можно удалить самим, — мелкие пятна крови. Это можно сделать раствором перекиси водорода (3%), оставив ее на пятне на 30 секунд. Затем пятно нужно протереть сухой белой тканью. Повторить, пока оно не исчезнет. Затем протереть место смоченной в воде салфеткой и дать высохнуть».

Одеяла и подушки

–>

Стоит выбирать подушки и одеяла, которые можно стирать, — это синтетическое волокно. Если же у вас пуховые, перьевые или ортопедические, защищайте их чехлами. Они защитят от грязи, их можно стирать с постельным бельем.

Не менее важно менять изделия по завершении срок службы — это 1-2 года. Если спать на смятых подушках, это негативно отразится на спине. Шерстяные одеяла и толстые изделия можно сдавать в химчистку раз в полгода.

Мебель в спальне

Эти изделия могут очень быстро впитывать в себя различные запахи и накапливать пыль, поэтому их нужно регулярно стирать или проводить им химчистку, обработку от пыли и загрязнений. Не стоит забывать про поверхности карнизов, которые копят массу пыли. Их нужно очищать при помощи мягкой тряпки, смоченной в воде.

Ковры

Многие не мыслят спальни без уютных прикроватных ковриков или ворсистых ковров. По ним приятно ходить босыми ногами, они приглушают шумы. Но как любой вариант текстиля, они накапливают пыль и грязь, а также влагу от ног. Поэтому их нужно регулярно чистить пылесосом, выбивать на улице, на снегу или стирать, отдавать в химчистку — в зависимости от типа изделий.