Регулярная физическая нагрузка помогает сохранить бодрость и сделать фигуру стройной и подтянутой. Главный врач лаборатории «Гемотест Кавказ» Давид Биченов рассказал «Доктору Питеру» о плюсах разных видов тренировок и о том, при каких условиях они могут навредить организму.
Терапия
Терапевт, главный врач лаборатории «Гемотест Кавказ»
Для сердца и сосудов
Такие тренировки ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию подкожного жира, поэтому они так эффективны для поддержания стройности. Кроме того, кардиотренировки укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивают выносливость, повышают тонус скелетных мышц, улучшают настроение, нормализуют сон. Они служат хорошей профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и атеросклероза», — рассказывает Давид Биченов.
Диетолог Панова объяснила, почему ананас, отказ от жирного и ходьба не помогут похудеть
Спортивный врач Брыкин объяснил, как добиться эффекта уже с первого визита в фитнес-клуб
Что произойдет с организмом, если хотя бы раз в неделю ходить в бассейн
Упражнение ЛЯГУШКА: 4 вида для растяжки ног, пресса и ягодиц{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!