Почему вредно носить тесную обувь, объясняет ортопед Черемисова

Мы проводим много часов, выбирая обувь в магазине, примеряем разные модели в поисках той самой пары, которая бы идеально подошла к нашему повседневному или выходному образу.

Но давайте будем честны: стиль стилем, а все-таки самое главное — не ошибиться с размером, чтобы туфли, кроссовки или сапоги безупречно сели на ногу и дарили легкость каждому шагу.

Но что будет, если обувь оказалась маловата? Можно ли закрыть глаза на дискомфорт ради той самой пары обуви, о который так давно мечтали? Чем чревата эта ситуация, рассказывает травматолог-ортопед Дарья Черемисова.

Определяем свой размер

Носить слишком тесную, пусть и очень красивую обувь — очень плохая идея. И дело не только в дискомфорте во время прогулки. Ботинки маленького размера могут повлиять на работу всего организма.

Вот что будет, если долго носить слишком тесную обувь.

1. У вас появятся мозоли и натоптыши. Если стопа располагается внутри ботинка неудобно, то требуется довольно мало времени для того, чтобы кожа подала сигнал SOS!

2. Дискомфорт в ногах. Он появляется из-за неправильного положения стопы во время движения, недостаточного кровообращения и приводит к развитию болевого синдрома.

3. Деформация стопы. Постоянное ношение тесной обуви может привести к появлению таких неприятных заболеваний, как плоскостопие, халюс вальгус, молоткообразные пальцы, пяточная шпора.

4. Заболевания спины и суставов. Самое опасное последствие! Неправильно подобранная обувь напрямую влияет на функциональность опорно-двигательной системы. Если мы не можем ходить правильно, то нарушается биомеханика шага. В итоге суставы и позвоночник перегружаются, а там уже недалеко до болезней опорно-двигательного аппарата.

Когда туфли не подошли

А можно ли попробовать разносить обувь? Не стоит надеяться на то, что спустя время вам станет комфортнее.

• Во-первых, до этого момента придется ходить через боль — вы можете значительно нарушить биомеханику шага.

• Во-вторых, стелька не разносится. Даже если материал верха может немного растянуться, то основная конструкция обуви останется неизменной. И вы вместо того, чтобы наслаждаться каждым шагом, будете стараться минимизировать многочисленные риски для здоровья.

Поэтому, если вы нашли, как кажется, ту самую пару, но вашего размера не оказалось, лучше закажите комфортный размер. Если заказ невозможен, то следует вовсе отказаться от покупки — поищите что-то другое. Здоровье важнее любой, даже самой эффектной обуви!

Больше — лучше!