Испортят вам отпуск: что нельзя надевать и брать с собой в самолет, поезд и машину — 4 правила

Во время поездки к месту отдыха нужно думать не только об образе, но и о том, как вы будете чувствовать себя в выбранных нарядах во время путешествия.

Врач-флеболог объяснил, почему при подготовке к длительной дороге так важно заботиться о здоровье кровеносной системы. Вне зависимости от того, на чем вы путешествуете, будь то машина или самолет, существуют универсальные рекомендации по выбору одежды.

Правила путешественника

• Сделайте зарядку — потянитесь и пройдитесь. Так вы активизируете процесс кровообращения, нарушенный от длительного нахождения в положении сидя.

• Примите контрастный душ. Он поможет укрепить стенки сосудов и активизировать кровообращение за счет разницы температур. Главное — не переусердствовать. Сильный контраст может плохо сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.

• Сделайте самомассаж — разомните ягодицы, икры и стопы.