«Это вирусная популярность»: имеет ли смысл пить БАДы с коллагеном — мнение диетолога

Упругая кожа, блестящие волосы, крепкие ногти, здоровые суставы — вот что обещают производители БАДов с коллагеном. Такое ощущение, что их принимает буквально каждый, кому исполнилось 35лет, и кто хоть немного задумывается о своем здоровье.
Есть данные, что в 2021 году на коллаген в виде добавок в мире потрачено 9 млрд долларов.

Почему коллаген стал таким популярным и какие опасности могут подстерегать тех, кто по собственной инициативе включает его в свой рацион в виде добавок, объяснила врач-диетолог Елена Мотова.

Причина вирусной популярности коллагена

«Как пишет The New York Times, у вирусной популярности коллагена есть конкретная причина, — рассказывает врач Елена Мотова. — В октябре 2020 года телезвезда Хлоя Кардашьян стала долевым партнером и глобальным представителем компании по производству коллагеновых добавок. С тех пор в ее блоге со 140 млн подписчиков постоянно появляются кадры, как Хлоя добавляет порошковый коллаген в коктейли, и фото „до и после“ ее клиентов с объяснением, что причина чудесных перемен во внешности — эти „проверенные на себе“ средства».

Четыре типа коллагена

По мнению производителей, это позволяет им легче всасываться в кровоток и усваиваться организмом. Но на самом деле до сих пор неизвестно, доходят ли эти пептиды до органов-мишеней и помогают ли они выработке коллагена, уточняет врач.

«Ни одно исследование на людях не доказало, что коллаген, принимаемый перорально, попадает в кожу, волосы или ногти», — продолжает Елена Мотова.

Польза коллагена