«Есть риск кровотечений»: врач Красикова объяснила, кому нельзя пить добавки с омега-3

Все знают о пользе омега-3 жирных кислот, которые есть в рыбе и морепродуктах, льняном масле, грецких орехах. Многие решаются принимать целебную «омегу» даже в виде БАДов, ведь так необходимое вещество поступит в организм гарантированно.

«Доктор Питер» поговорил с врачом о том, в какой форме лучше выбирать добавки с омега-3, кому и когда они могут быть опасны и почему.

Что лучше — капсулы или жидкая форма?

Есть те, кому трудно проглотить даже самую небольшую капсулу, тогда таким людям стоит выбирать омегу-3 в жидкой форме.

«Жидкая форма может быть более эффективной, если у человека есть проблемы с пищеварением или усвоением жиров, — объясняет Алина Красикова. — В этом случае омега-3 уже находится в предварительно расщепленной форме».

Как выбрать качественную добавку

Перед началом приема добавок омега-3 рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские состояния или вы принимаете другие лекарства. Врач сможет рекомендовать вам наиболее подходящую форму и дозировку добавок, учитывая индивидуальные потребности.

Кому противопоказаны добавки омега-3