-4 кг за неделю без жесткой диеты и подсчетов калорий. Мое простое меню на день

15.02.2022 Кулинарные рецепты

Ну вот, прошла неделя моего похудения. За это время у меня ушло 4 кг ?. Может кто-то скажет, что мало. Но у меня и так не большой вес (стартовый был 58) Его скидывать сложнее. Я не терзала себя голодовкой. Ела целый день, вкусно и разнообразно, не было срывов на сладкое ?

Даже морально мне было очень легко, потому что я поставила себе цель-похудеть. Впереди еще две недели, продолжаем путь к шикарной фигуре?☺️

Если вы впервые видите мою статью, рекомендую ознакомиться и с другими. Посмотрите мою меню. Я ем 5 раз в день и при этом худею ? Ознакамливайтесь и присоединяйтесь худеть и хорошеть вместе

Завтрак:

Перед завтраком за 15 мин выпила стакан воды

Овсянка + ч л меда + кофе

через 15 мин стакан воды

Перекус:

Творог + ягоды

через 15 мин стакан воды

Обед:

Рыба + овощной салат + стакан кефира

через 15 мин стакан воды

рыбу поджаривала на капле масле.

масло капнуть на раскаленную сковороду и растереть кисточкой по всей поверхности

Перекус:

2 яйца + хлебец + ломтик сыра + помидор

Ужин:

Рыба + овощи

Если вы худеете- не сдавайтесь! Фигура вашей мечты-не за горами.

Логотип сайта Полезные советы домохозяйкам

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются