Жиросжигающий запеченный грейпфрут с корицей и медом

30.09.2020 Похудение

Любите сладкое и вкусное? Но не хотите набирать лишний вес или хотите похудеть? Тогда этот замечательный диетический рецепт – для вас! Едим в первой половине дня!

Ингредиенты:

1 грейп,
1 ч.л. меда,
корица по вкусу.

Итого на 100 грамм 34 ккал
Б/Ж/У 0.7 / 0.2 / 7.9

Грейпфрут многие не любят за специфический привкус, а некоторых именно он и покоряет. Но как бы то ни было, такой вариант приготовления подойдет и тем и другим. Горечь грейпфрута станет не такой выраженной, а корица придаст фрукту свое особенное обаяние, ну и сладенького мы тоже непременно добавим.

Приготовление:

Шаг 1. Грейпфрут моем, слегка срезаем кожуру на «попках» с двух сторон, это сделает наше угощение устойчивым.

Шаг 2. После на две части разрезаем наш грейпфрут.

Шаг 3. Запеченный, он будет более сочным, потому лучше отделить мякоть от пленочек и кожуры заранее.

Шаг 4. А делаем это так: берем острый тонкий нож и аккуратненько прорезаем мякоть в местах, где есть перегородки, и там, где мякоть крепится к кожуре.

Старайтесь не повредить кожуру, иначе самое вкусное вытечет при запекании.

Шаг 5. Застелите пергаментной бумагой противень и установите на него половинки фрукта. Сверху посыпьте Корицей. Отправьте в разогретую духовку минут на 5-7.

Достаем немного поливаем медом и наслаждаемся)