Врач объяснил, почему после еды выпирает живот и что с этим делать

Приходится расстегивать пуговицу на брюках или юбке, даже если съел не так уж много? Если живот после еды выпирает вперед, его будто раздувает, многие считают, что причина в качестве пищи, нарушении моторики ЖКТ, вздутии или даже гастрите. Да, это возможно. Но иногда живот «выскакивает» даже у полностью здоровых людей.

Причины могут быть не на поверхности, а гораздо глубже, считает врач-остеопат Владимир Животов.

Почему после еды выпирает живот

«Причин у такой распространенной проблемы может быть много, причем они довольно часто сочетаются и встречаются все вместе, усиливая друг друга. Но основных — всего две. Это опущение внутренних органов и нарушение кровообращения в кишечнике», — рассказал «Доктору Питеру» врач Владимир Животов.

1. Опущение внутренних органов

«Вместе со связками, поддерживающими кишечник, при опущении органов растягиваются сосуды и нервы, его питающие. Кишечник получает недостаточно питательных веществ и неполноценный нервный импульс, — продолжает врач Владимир Животов. — Это ведет к тому, что перистальтика замедляется, появляются запоры, пища переваривается не полностью. Из-за этого может возникать хронический воспалительный процесс в кишечнике. В таких условиях легче плодятся паразиты, меняется микрофлора, появляются газы, распирающие кишечник».

Рожали? У вас может быть диастаз

«Первое, что нужно сделать, если вы хотите, чтобы ваш живот перестал выпирать после еды, — нужно поднять внутренние органы, — советует врач. — Это самый главный, самый эффективный шаг из возможных. Как только органы встанут на место, то кровообращение, а значит, и пищеварение тоже постепенно нормализуются.

Для этого надо начать делать упражнение для подъема внутренних органов — ежедневно, минимум 6–8 месяцев, в некоторых случаях до 1,5–2 лет. Необходимо много времени, чтобы подвешивающие кишечник связки подтянулись. Подробнее про то, как выполнять упражнение, читайте в материале «Доктора Питера».

Параллельно нужно будет работать с эндокринологом над укреплением соединительной ткани, с гастроэнтерологом — над функцией органов ЖКТ, а также укреплять мышцы живота и тазового дна, чтобы стабильно удерживать правильное положение органов всю жизнь, уточняет врач.