Так устроен мир: сделай это немедленно и станешь счастливым, советует психолог

Хороший психолог никогда не дает советов своим пациентам. Но просить о них не устают те, кто всерьез намерен изменить свою жизнь качественно и прямо сейчас.

Известный российский психолог доктор философии Алексей Ситников в своем видео рассказал, как научиться отпускать, жить здесь и сейчас, почему себя любить выгодно и что делать, чтобы наконец-то стать счастливым.

Хочешь быть счастливым — будь им

Единственный человек, который может сделать вас счастливым, — вы сами. Бог создал нас с ногами и руками, интеллектом, внешностью, душой только для того, чтобы все это мы использовали (как и то, что находится вокруг нас) для того, чтобы быть счастливыми. Это единственное предназначение человека. В чем смысл жизни? Быть счастливым. Очень простой ответ.

Надо воспринимать мир как набор инструментов для выстраивания своей собственной траектории счастья. Найдите свой путь. Но он должен быть только вашим — другие уже заняты.

Живите здесь и сейчас

Есть три свободы, которые нельзя нарушать, — перемещения, общения и информации. Если ваши действия ограничивают хотя бы одну из них, подумайте, насколько это оправданно. Это очень опасно.

Есть два вида коммуникации: развивающая — увеличивает количество степеней свободы, а манипулирующая — всегда уменьшает. Самая страшная манипуляция — это совет.

Бессознательное (а это вы и есть) всегда ищет лучший вариант реализации намерений, а намерение — это следствие потребности. Но если вариантов нет, это путь к разрушению.

Пример. Мужчина приносит зарплату, которой не хватает на семью, других вариантов заработать он не видит. Бессознательное примет решение: а ты приходи домой пьяным и не будешь видеть, как страдает твоя семья. Или у человека вдруг упадет зрение. Тоже вариант не смотреть на проблему. Так бессознательное защищает нас.

Выигрывают те, кто любят себя

Есть люди четырех профессиональных групп, которые в любой стране живут дольше всех. Это коллекционеры, селекционеры, дирижеры и ученые. Именно потому, что они проектируют следующий этап, новую цель, еще до достижения вершины предыдущей. Делайте так — проживете долго и не будете болеть. Жизнь будет наполнена каждый день.

Научитесь отпускать прошлое

Мы хотим, чтобы к нам уважительно относились. Но это получится, если вы точно так же относитесь к особенностям других людей: признаете их право на собственную точку зрения, право быть такими, какие они есть, на личное пространство, позицию… Жить в обществе и быть свободным от него невозможно. Наше бессознательное 70% времени анализирует отношения, а не события.

Мы состоим из трех частей