Любовный треугольник: он, она и «бывшая». Стоит ли продолжать отношения

21.10.2023 Здоровье

Грустная, но такая знакомая ситуация: любовный треугольник. Если вы не попадали в нее сами, то точно видели в фильмах. Не важно, жената ли пара или просто встречается несколько месяцев — когда на горизонте появляется кто-то третий, то все начинает стремительно рушиться. И часто так бывает, что в благополучные отношения вклинивается бывший партнер.

Как выбраться из этого треугольника? Почему так тяжело осознать, что эти отношения обречены? И правда ли, что совсем нет шансов на «долго и счастливо?» Разбираемся с психологами.

Вы — замещающий партнер

Психология

Психолог онлайн-платформы «Грань.рф»

–>Личный сайт

Психика человека нуждается во времени на перестройку, когда в жизни случается нечто важное. И часто бывает так, что фактически событие в жизни уже произошло, а эмоционально его воспринять получается лишь спустя какое-то время. То же самое и с расставанием: завершить отношения — это дело одного дня, а вот психологически принять акт разрыва — задача, требующая куда больше времени.

«Чем более серьезные и значимые были отношения, тем больше времени и сил требуется психике, для того чтобы морально эти отношения отпустить. А развод, например, или разрыв многолетних серьезных отношений — это по факту полноценная утрата. И переживаться человеком такая потеря должна постепенно, мозгу необходимо пройти все широко известные стадии — от отрицания до депрессии и принятия. Только если удалось дать себе время и как следует пережить расставание, наступает готовность оставить отношения в прошлом и пойти дальше», — говорит Анастасия Корнеева.

К сожалению, не все понимают важность периода проживания утраты, и часто люди пытаются вылечить рану после расставания новыми отношениями. Это так называемые «замещающие партнеры», когда сразу после завершения одних отношений, а то и во время начинаются следующие. И действительно, отвлечься это, возможно, помогает. Но сама идея довольная плохая, и дело не только в несправедливости по отношению к «замещающему» человеку.

Правда в том, что эмоционально в такой ситуации продолжаются прошлые отношения, просто с другими действующими лицами. И новых, в полном смысле слова, отношений там не может быть.

Психология

Психолог, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта

–>Личный сайт

Один из наиболее сложных моментов, с которым многие из нас сталкиваются в отношениях, — осознание того, что попали в любовный треугольник: партнер все еще имеет чувства к бывшему или бывшей. Чувство ревности, обида и страх начинают охватывать нас, вызывая сомнения, стоит ли продолжать. Важно осознать этот факт и не винить себя за все, что происходит в паре.

Если разобраться, почему мы попали в подобные отношения, и понять, какую цель они имеют, то это поможет нам лучше понять свои чувства и принять правильное решение.

Есть несколько действий, которые можно предпринять, чтобы сохранить отношения и достичь взаимопонимания.

1. Осознать свои чувства

Если человек все еще встречается с бывшим, необходимо установить ясные границы в отношениях. Обсудить, что комфортно, а что нет и какие действия будут приниматься, чтобы сохранить доверие и безопасность обоих.

3. Не конкурировать

Развивать доверие в паре — значит вместе бороться с трудностями, конфликтами и неуверенностью, чтобы создать стабильность и эмоциональную связь. Это поможет партнеру осознать, что новые отношения ценны и уникальны.

5. Обращаться за помощью

Помогать страдальцу и «лечить» его тоже не стоит. Это может казаться благородным, но вот вашей помощи никто не оценит.

«Зачем идти в отношения, чтобы помогать забыть бывшего или бывшую? Зачем изначально соглашаться на роль костылей, жилетки и пластыря в одном флаконе? Вы можете оказывать поддержку человеку, очутившемуся в сложной жизненной ситуации, но не стоит обманываться: ваша позиция должна быть именно сторонней, независимой и незаинтересованной. Никогда не соглашайтесь на позицию временного аэродрома, иначе вложения в эти отношения, не окупившись, принесут одно разочарование», — заключила эксперт.