С годами люди, как правило, пьют все меньше. Не потому, что не хотят, а потому, что боятся похмелья. Вот несколько причин, почему по мере взросления организм хуже переносит последствия алкогольных возлияний.
Правильное питание, диетология
Диетолог-нутрициолог, консультант по питанию
усиливая интоксикацию», — объясняет процессы диетолог Анна Саполович.
–>
«Мозг с возрастом становится менее устойчив к воздействию спиртного, повышается чувствительность к обезвоживанию», — говорит наш эксперт.
приводит к обезвоживанию», — комментирует Анна Саполович.
–>
Еще один повод пить меньше — нам уже не хватает ферментов, которые отвечают за разложение токсичного побочного продукта алкоголя — ацетальдегида. С годами уровень этих ферментов падает.
Возрастные гормональные изменения также делают организм более восприимчивым к негативному влиянию алкоголя.
«Поэтому людям после 30-40 лет особенно важно контролировать употребление спиртного, чтобы свести к минимуму неприятные последствия похмелья», — говорит врач.
Впрочем, бывает, что в одной компании люди одного возраста пили одинаковое количество алкоголя, но наутро один как огурчик, а другие лежат пластом.
толерантность. А вот те, кто выпивает изредка, испытывают всю мощь похмельного синдрома».
Таким образом, переносимость похмелья — во многом индивидуальная особенность организма, зависящая от массы факторов».
объем выпитого;
смешивание алкоголя с газировкой ускоряет его всасывание и усиливает интоксикацию;
прием спиртного на голодный желудок замедляет метаболизм этанола;
недостаток воды — алкоголь и так вызывает обезвоживание, которое еще больше ухудшает состояние при похмелье;
курение во время распития спиртного усиливает воздействие алкоголя за счет синергического эффекта (взаимодействия нескольких факторов);
алкоголь плохого качества или крепленые напитки пить тоже крайне не рекомендуется — из-за большого количества примесей похмелье будет тяжелее;
стрессы;
недосыпание;
прием лекарств во время распития спиртного.
«Поэтому, чтобы свести к минимуму негативные последствия, важно пить ответственно и разумно», — подводит итоги диетолог.
–>
Легкое похмелье, когда человек чувствует слабость и снижается его работоспособность, обычно проходит за день.
Похмелье средней тяжести с тошнотой, головной болью и тремором может мучить человека в течение 1-2 суток.
Особо сильное похмелье с рвотой и нарушениями сна может продержаться до 2-3 суток.
Последствия для психики в виде тревоги, депрессии, провалов в памяти могут наблюдаться в течение 3-5 дней после интенсивного опьянения.
помочь организму восстановиться», — советует врач.
–>
Диетолог Богден назвала 5 способов снизить вред от алкоголя для женщин
Мужское мнение: какой из крепких напитков самый полезный
Терапевт Лопатин назвал главные 5 опасностей новогодних корпоративов
Ученые из Германии выяснили, будет ли похмелье сильнее, если смешивать разный алкоголь{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!