Что делать, если ничего не успеваешь — этот совет психолога вас обрадует

По словам клинического психолога Дениса Долгова, очень часто к нему обращаются клиенты, которые хотят стать более организованными — чтобы все успевать, ничего не забывая и все доводя до конца. При этом они рассказывают, что перепробовали разные способы борьбы со своей неорганизованностью, но тщетно — не помогают ни списки дел, ни «напоминалки» в телефоне, ни помощь родственников.

– Когда начинаешь разбираться, что именно не удалось сделать из-за нехватки времени или по забывчивости, выясняется, что в большинстве случаев не получается то, что человеку делать хоть, вроде, и нужно, но при этом неприятно, не хочется и вызывает массу негативных эмоций и делается через не могу. Крайне редко такому «неорганизованному» не хватает времени или он забывает сделать то, что ему приятно, интересно, захватывает и приносит радость, – говорит Денис Долгов.

Из этого психолог делает следующий вывод: так называемая «неорганизованность» — это часто бессознательный защитный механизм. Он позволяет не делать то, что делать не хочется.

– Как только человек пересматривает список своих активностей и начинает заниматься тем, что приносит удовольствие, от «неорганизованности» не остается и следа, — заверяет специалист.

Как перестать делать то, что не хочется