«Вроде все хорошо, а счастья нет»: этот метод психолога поможет в корне изменить свою жизнь

По словам эксперта, ситуацию можно исправить даже спустя годы, просто «исцелив» своего «внутреннего малыша». Для этого психолог предлагает воспользоваться простой методикой. Выполнять ее можно самостоятельно и столько раз, сколько вам захочется.

Мощная методика

• Возьмите принадлежащую вам верхнюю одежду (свитер, пиджак) скатайте его в сверток.

  «Важно, чтобы одежда была именно ваша и чтобы вы имели возможность ее носить в дальнейшем, — поясняет психолог Шахов. – Заверните сверток в полотенце или небольшую простыню так, как бы вы спеленали младенца. Закройте «личико» младенца краем пеленки.

• Сядьте на стул, плотно прижмите стопы к полу. Положите «младенца» на колени. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха через рот.

• Сосредоточьтесь на своих ощущениях в теле. Включите музыку.

• Взгляните на сверток, отчетливо представив себе, что впервые взяли на руки самого себя — маленького, только родившегося, беспомощного и ничего не понимающего. Вы — первый, кого он встретил в жизни.

• Теперь начните говорить с малышом, который никогда еще не слышал вашего голоса.

  «Повторяйте следующие слова: «Здравствуй, малыш. Я тебя вижу. Я люблю тебя. Я больше никогда не покину тебя. Я всегда буду рядом с тобой. Я никогда не оставлю тебя. Ты теперь всегда будешь со мной. Всегда. Я рад, что ты родился и есть у меня. Я люблю тебя таким, какой ты есть. Люблю тебя за то, что ты есть, и буду любить тебя всегда, каким бы ты ни был», — продолжает эксперт.

• Повторяйте эти фразы до тех пор, пока твердо не убедитесь, что «ребенок» слышит вас.

• Качайте и баюкайте «ребенка», прижимая его к груди.

Что будет