Биолог Созыкин рассказал, что будет, если пить энергетики каждый день

3.12.2023 Здоровье

Борьба с энергетическими напитками в России идет с переменным успехом. В 2018 году в нашей стране запретили производство энергетиков, содержащих алкоголь. Но безалкогольные напитки остались. Потом была идея продавать их только в аптеках. Но предложение отклонили.

Сейчас энергетики по-прежнему в свободном доступе. Правда, в некоторых регионах их запретили продавать несовершеннолетним. Однако запрета на федеральном уровне нет, а значит, есть города в нашей стране, где энергетик может купить даже ребенок.

А между тем тонизирующие напитки не так безобидны, как кажется.

Александр Созыкин

«Сейчас энергетики позиционируются рекламой как напитки для повседневного потребления, — говорит наш эксперт. — Их делают на основе газированной воды для быстрого всасывания в желудке. А основными компонентами таких напитков являются вещества, резко стимулирующие сердечно-сосудистую и нервную системы: сахар (простые высококалорийные углеводы) и кофеин в высоких дозах. Также современные виды энергетиков содержат таурин в дозах, превышающих суточную, витамины группы В (полезны при пищеварении), синтетические красители и ароматизаторы».

По словам биолога, в энергетиках, которые продаются в наших магазинах, содержится около 25–40 мг кофеина на 100 г напитка, или около 125–160 мг на 500 мл и 63–100 на 250 мл — больше запрещено по ГОСТу.

Выпив банку энергетика, вы как будто выпиваете одновременно 3-4 чашки зернового кофе.

«Норма употребления тонизирующих напитков в сутки — не более 0,5 л. Но, выпивая энергетик, вы должны понимать, что через пару часов усталость вернется», — говорит Александр Созыкин.

При ежедневном употреблении напитка уже за 3–6 месяцев может развиться привыкание, которое способно перейти в патологическую зависимость.

«Последствия регулярного и неконтролируемого применения высоких доз энергетиков могут быть удручающими, — говорит биолог. — Диарея и рвота, обострение язвенной болезни и других заболеваний. В различных странах мира врачами зарегистрированы смерти от спровоцированной аритмии, от инфаркта, от инсульта, внезапная потеря сознания с последующей смертью от несчастного случая».