А вы так делаете? Врач назвал обязательное условие при измерении давления

Врачи рекомендуют каждой семье завести дома прибор для измерения артериального давления. В группе повышенного риска — пожилые, беременные, спортсмены и люди с серьезными хроническими заболеваниями. К примеру, тонометр необходим тем, у кого есть склонность к понижению или повышению давления, для контроля лечения болезней сердца, ранней диагностики заболеваний почек или печени, при сахарном диабете.

В то же время важно использовать правильную методику измерения давления. О ней рассказал Юрий Егай, врач кардиолог-аритмолог и кандидат медицинских наук.

Только в состоянии покоя

Врач отмечает, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) давно прописала четкие правила измерения артериального давления. Самое важное — не использовать тонометр сразу после или во время физической нагрузки. К примеру, после того, как вы поднялись пешком на пятый этаж, перетащили тумбочку в другую комнату или помыли пол.

• Обязательно сядьте и отдохните не менее десяти минут перед процедурой.

• Не скрещивайте ноги, не сидите по-турецки, не закидывайте ногу на ногу.

• Руки должны быть расслаблены, а угол предплечья — около 90%.

• Руки не должны висеть, лучше всего, если они будут лежать на коленях без всякого напряжения.

Это самые идеальные условия для измерения давления, в таком случае прибор покажет верные значения. В иных случаях давление может быть повышено, и тогда пациент примет неверное решение — например, выпить лишнюю таблетку.

Как часто измерять

В то же время не стоит забывать о ситуациях, когда воспользоваться тонометром нужно обязательно и как можно оперативнее:

• у вас неожиданно закружилась голова, и это не связано с резким подъемом со стула или физической нагрузкой;

• голова резко заболела;

• во всем теле ощущается непонятная слабость;

• дышать стало труднее;

• в ушах зашумело;

• вы чувствуете боль за грудиной или в области сердца. 

Еще один нюанс: если используете прибор впервые, измерьте давление на обеих руках. Затем будет достаточно той руки, где показатели выше.