6 привычных нам вещей, которые никогда не сделают врачи

Здоровое питание, спорт, полноценный сон — все это, конечно, отличные советы. Но и у самих врачей следовать этим правилам не всегда получается. Однако есть некоторые повседневные вещи и привычки, по поводу которых медики настроены категорично.

Не пьют снотворное

«Я бы никогда не стала принимать снотворное, — говорит врач общей практики Сара Джарвис изданию The Sun. — В последние годы все очевиднее, что эти препараты очень быстро вызывают привыкание. Кроме того, снотворное вскоре перестает действовать. И получается, что люди, которые его принимают, спят не лучше, чем те, кто обходятся без лекарств».

Врач призналась, что очень редко и неохотно прописывает снотворное, что вызывает недовольство пациентов. Люди не понимают, насколько велики риски побочных эффектов от таких препаратов. Например, сонливость, снижение быстроты реакции, повышенный риск падений.

«Снотворные опасны для вашего здоровья и могут привести к смерти, повышая риск рака, сердечных заболеваний и других заболеваний», — говорит доктор медицинских наук Дэниел Крипке в научной статье, опубликованной в журнале BMJ Open.

По данным доктора, частота новых случаев рака была на 35% выше среди пациентов, которым прописывали не менее 132 доз снотворного в год, по сравнению с теми, кто не принимал лекарства.

«Побочные эффекты, привыкание, синдром отмены. Крайне не рекомендую увлекаться снотворным», — говорит остеопат Владимир Животов.

Не полагаются только на лекарства