Данная диета поможет вам за 2 недели похудеть на 5-8 кг. Оправдывая свое название, она довольно строга и серьезно ограничивает калорийность рациона. Однако если говорить о количестве углеводов, то их не так уж и мало (не менее 60 г). Многие низкоуглеводные диеты предлагают более серьезное ограничение до 40 и даже 20 г углеводов в день на этапе похудения.
В течение всей диеты необходимо пить много воды (не менее 2 литров). Запрещены все алкогольные напитки, а также фрукты и фруктовые соки, за исключением утреннего грейпфрута.
Меню на день
Завтрак
- Грейпфрут,
- кусочек хлеба,
- 30 грамм сыра,
- кофе или чай без сахара.
Обед
- 200 грамм обезжиренного творога,
- фасоль,
- кусочек хлеба,
- кофе или чай без сахара.
Ужин
- 100 грамм нежирного мяса или рыбы,
- овощи,
- кофе или чай без сахара.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!