«Все остальное — излишество»: эндокринолог рассказала, сколько мороженого можно съесть в жару

Когда наступает лето, холодильники с мороженым в магазинах пустеют очень быстро. Многие с удовольствием покупают сладкое лакомство, чтобы охладиться, ну и, конечно, получить удовольствие от его вкуса.

Врач-эндокринолог рассказала, что на самом деле пользы в мороженом, даже в пломбире, нет никакой. Но если очень хочется, такой десерт себе позволить можно. Но сколько его можно съесть, чтобы не навредить здоровью и фигуре?

Пломбир или фруктовый лед?

«То относительно небольшое количество белка и кальция, что содержится в молоке в пломбире, фактически нивелируется большим количеством сахара и жира, — говорит врач-эндокринолог Зухра Павлова. — Фруктовый лед тоже содержит слишком много сахара и минимум витаминов».

Если хотите получить более существенную пользу от мороженого, просто заморозьте свежевыжатый апельсиновый или яблочный сок, советует доктор.

Польза есть

По словам эндокринолога, мороженое, равно как и фрукты, шоколад, полезные сладкие десерты, желательно есть только в первой половине дня.

«Максимум — до 15 часов, чтобы не вызвать вечером слишком серьезный скачок сахара в крови», — объясняет Зухра Павлова. 

Кому нельзя мороженое