Врач Кашух рассказала, какие продукты помогают справиться с укачиванием в транспорте

Кто-то страдает только от езды в автобусах, троллейбусах или машинах, другие — только от перелетов на самолетах или передвижения на паромах и кораблях, а часть людей не могут спокойно ездить практически на любом транспорте.

Хотя от укачивания чаще страдают дети, но и некоторые взрослые сталкиваются с неприятными, порой мучительными ощущениями, особенно в дальней дороге. Это осложняет путешествия, деловые поездки да и вообще любые передвижения. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала, что не стоит есть перед дорогой и какие продукты взять на перекус, чтобы в транспорте не укачивало.

Проблема достаточно распространенная

• Проблемы с ЛОР-органами, особенно частые воспаления среднего уха или внутреннего;

• гормональные сбои, особенно в период полового созревания и климакса;

• период беременности;

• проблемы с сердцем и сосудами;

• нарушения в работе желудка и кишечника;

• расстройства в работе головного мозга и нервной системы, неврозы, стрессы.

Кроме того, от кинетозов страдают люди с легковозбудимой нервной системой, подверженные неврозам, стрессам и депрессиям. В силу особенностей гормонального фона и общей эмоциональности от кинетозов чаще страдают женщины.

Как помочь себе

Обычно, если человека укачивает в транспорте, о еде не хочется даже думать. Но некоторые продукты помогут отвлечь нервную систему и уменьшить неприятные симптомы.

Для перекусов в дороге хорошо подходят сухие пресные крекеры или хлебцы. Главное — выбирать продукты без ароматических и вкусовых добавок. Избавиться от тошноты помогает аскорбиновая кислота, поэтому можно съесть зеленое яблоко, дольку лимона или леденец с витамином С. Еще одно эффективное натуральное средство от укачивания — имбирь. Он содержит биологически активные соединения, которые помогают снять вегетативные симптомы — головокружение и тошноту.

«Можно заварить в дорогу чай с имбирем, съесть имбирное печенье или леденец. Главное — не есть имбирь натощак: он может спровоцировать изжогу», — говорит гастроэнтеролог.

Устранить тошноту и перекусить

Еще один из эффективных способов справиться с укачиванием — принять специальные безрецептурные таблетки. Подобрать лекарства поможет врач. Кроме того, важно внимательно прочитать инструкцию, там указаны возможные противопоказания и способ приема.

«Какие-то таблетки нужно пить до поездки, а какие-то обладают моментальным действием — их можно принять, как только начало укачивать», — резюмирует врач.