Психолог Юрьева объяснила, чем отличается память мужчин и женщин

Есть многочисленные шутки про «дырявую» девичью память — «чего не помню, того и не было». Но и мужская забывчивость — источник для вдохновения многих острословов. Некоторые мужчины буквально неспособны запомнить недлинный список продуктов, дату собственной свадьбы и дни рождения детей.

Так чья же память лучше — мужская или женская? И есть ли вообще различия между полами в плане способностей к запоминанию? На эти вопросы ответила ученый-психолог Пермского политеха.

Память пространственная и чувственная

• Почему мы не помним детство

Это связано с несовершенством мозга и неразвитым самосознанием ребенка. Кстати, если в семье часто говорят о событиях в прошлом, то и ребенок будет лучше «помнить» детство. Четкие же воспоминания формируются с подросткового возраста.

• Из-за чего возникает дежавю

В момент дежавю человек испытывает ощущение узнавания, будто происходящее в настоящем уже случалось. Объяснений этому несколько.

«Это может быть феномен памяти: мозг при восприятии ищет сходство между новым и старым опытом и появляется чувство чего-то знакомого, — объясняет психолог. — Еще одна причина появления ложных воспоминаний — сбой в работе гиппокампа под влиянием стресса. Это приводит к нарушению синхронизации информации. Дежавю также может быть симптомом заболевания, например опухоли мозга».

• Способы улучшить память

Прекрасно работает метод «повторение без повторения». Запоминать нужную информацию лучше всего разными способами — создавать ассоциации, зрительные образы. Хорошо тренируют память заучивание стихов, чтение вслух, изучение языков.

Неплохое упражнение для памяти — вспоминать события дня вечером, пересказывать книгу или фильм, собирать пазлы, играть в шахматы, головоломки, ребусы, слова, кроссворды.

«Доказано, что сон улучшает память: информация закрепляется. Но чтобы кратковременная память перешла в долговременную, необходимо повторить материал после пробуждения. Длительность сна на запоминание не влияет. Исследования показали, что даже дневной сон (до 30 минут) способствует усвоению информации», — резюмирует психолог Ольга Юрьева.