Психолог Шахов назвал 15 признаков низкой самооценки и объяснил, как ее поднять

Не чувствуете себя счастливым? Кажется, что живете не свою жизнь? Апатия и уныние — это ваши постоянные спутники? Первое, на что стоит обратить внимание, если вы абсолютно здоровы, — это самооценка, то, от чего зависит не только успех человека в социуме, но и его внутреннее мироощущение.

Чтобы понять, что с вашей самооценкой что-то не так, проверьте себя на наличие этих 15 признаков. О них рассказал психолог Александр Шахов.

• Вы часто сравниваете себя с другими и всегда проигрываете (бедра шире, машина хуже, дети не такие отличники, муж зарабатывает меньше).

• Вы склонны копаться в прошлом, винить себя за ошибки и сожалеть об упущенных возможностях.

• В принятии решений вы часто ориентируетесь на мнение окружающих, пренебрегая собственными интересами.

• Вы склонны к зависимым отношениям — часто растворяетесь в партнере и забываете о себе.

• Вы замкнуты — с трудом идете на контакт с людьми и чувствуете себя некомфортно в новой компании.

• Вам трудно просить о помощи и проявлять свою слабость, хотя на самом деле вы отчаянно нуждаетесь в поддержке.

• Вы не умеете говорить «нет» независимо от того, кто перед вами — близкий друг или продавец в магазине.

• Вы сами обижаетесь, услышав отказ.

• Вы живете для других — стараетесь всем угодить, быть удобной, заслужить одобрение.

• Вы нерешительны и всеми силами избегаете ситуаций, в которых вам придется самостоятельно решать какие-то вопросы и нести ответственность за результат.

• Вы не цените себя, не признаете свои таланты и сильные стороны, смущаетесь, получая комплименты.

• У вас низкий уровень энергии — часто клонит в сон, ничего не хочется делать, ни с кем общаться.

• Вы часто тревожитесь и испытываете нездоровое чувство вины.

• Вы позволяете другим относиться к вам неуважительно — обижаетесь, но не принимаете мер, чтобы изменить ситуацию.

• Вам часто кажется, что вас не понимают. От этого вы чувствуете себя одинокой.

Как самому повысить свою самооценку