Не важно, зеленый или черный: сколько чашек чая надо выпить в день, чтобы отсрочить старость

Если кофе с каждым годом становится все более популярным напитком, то вот к чаю отношение у многих неоднозначное. Кто-то разбирается в разных сортах и заваривает листья по всем правилам, кто-то довольствуется вариантом в пакетиках, а кто-то вообще не пьет чай.

Впрочем, есть немало причин обратить внимание на этот напиток. Китайские ученые выяснили: всего три чашки чая в день помогут продлить жизнь и замедлить биологическое старение. Материал об этом был опубликован в издании The Lancet Regional Health — Western Pacific.

Суть исследования

Исследователи из Сычуаньского университета проанализировали данные 5998 британцев в возрасте от 37 до 73 лет, а также 7931 человека в возрасте от 30 до 79 лет в Китае.

Все добровольцы рассказывали о своих привычках в употреблении чая. Например, людям нужно было рассказать, сколько чашек в день они пьют и какой чай предпочитают — черный, зеленый, желтый или улун.

После этого команда сравнила маркеры старения всех респондентов: давление, уровень холестерина, процент жира в организме. По полученным данным ученые смогли рассчитать биологический возраст участников исследование.

Результаты

Главное правило любого здорового рациона — чувство меры. Даже самые полезные продукты и напитки могут вам навредить, если переборщить с ними. Это относится и к чаю — не важно, к черному или травяному. Врач Кашух рассказала, после какой по счету чашки за день чай становится ядом для организма. Прочитать об этом можно ЗДЕСЬ.