Не просто развлечение: 4 причины, которые превращают человека в шопоголика

30.10.2023 Здоровье cybe2

У шопоголизма есть даже медицинское название — ониомания. Этот термин впервые был предложен немецким психиатром Эмилем Крепелином еще в конце XIX века. По словам клинического психолога Дениса Долгова, ониомания подразумевает патологическую потребность человека в постоянных покупках. Такая зависимость часто приводит не только к финансовым проблемам, но и к конфликтам в семье, на работе, психологическому дискомфорту.

Что толкает человека на необдуманные покупки

Причин, которые приводят к развитию шопоголизма, не одна, и они могут быть разными. Денис Долгов назвал четыре частые.

Психология

Клинический психолог, гипнолог, НЛП-мастер, кандидат медицинских наук

–>

Бороться с шопоголизмом не так-то просто, и лучше начинать это на этапе, когда все не зашло слишком далеко, — как только почувствуете, что желание что-нибудь купить начало вас затягивать и вами управлять.

Психолог рекомендует в своем телеграм-канале следующие способы борьбы с шопоголизмом.

Практикуйте осознанность. Такая практика поможет обратить внимание на ваши чувства и мысли, которые приводят к неконтролируемым покупкам.
Развивайте навыки управления стрессом и эмоционального самоконтроля. Это может включать в себя техники расслабления, медитации, физической активности.
Займитесь финансовым планированием. Создание бюджета и контроль за его соблюдением помогут контролировать расходы.
Ищите альтернативные способы получения удовлетворения. Это могут быть хобби, спорт, общение с друзьями, чтение, искусство и так далее.
Проконсультируйтесь с психологом или психотерапевтом. Специалисты помогут вам выявить причины шопоголизма и разработать стратегию для его преодоления.

Увлечение или зависимость?

ЗДЕСЬ.

–>