Кефирный кoктейль для пoзднегo перекуса

Ужин был давно и голoд даёт о себе знать, а наедаться на нoчь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль!

на 100грамм – 57.81 ккал
Б/Ж/У – 1.52/0.25/11.86

Ингредиенты:

• Кефир обезжиренный 400 мл
• Яблоко 3 шт.
• Корица молотая по вкусу
• Мёд 2 ст. л.

Приготовление:

1. Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
2. Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
3. Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
4. Разлить коктейль по бокалам.

Приятного аппетита!