Это не про здоровье: что на самом деле происходит с организмом после «коктейля» из БАДов

6.12.2023 Здоровье

Биологически активные добавки к пище пользовались особой популярностью еще до пандемии коронавируса, но за последние три года спрос достиг небывало высокого уровня. Часто БАДы пьют без назначения врача, чтобы укрепить организм, побороть усталость или повысить жизненный тонус.

Многие не ограничиваются каким-то одним видом добавок, а скупают сразу несколько баночек. Например, одну для иммунитета, другую для улучшения мозговой активности, третью для красоты и так далее. Возникает вопрос: безопасно и целесообразно ли одновременного принимать нескольких БАДов? «Доктор Питер» разобрал основные риски «коктейлей» вместе с Анастасией Калмурзиной, эндокринологом, терапевтом, нутрициологом СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, врачом первой категории.

Анастасия Калмурзина

Эндокринология, ревматология

Эндокринолог, ревматолог, врач первой квалификационной категории СМ-Клиники

Проблема № 1: аллергия

Частым последствием бесконтрольного употребления БАДов и лекарственных препаратов становится рост нагрузки на печень. В отличие от признанных лекарств, биологически активные добавки к пище не имеют столь высоких требований к качеству, а их испытания занимают гораздо меньше времени. В результате безопасность БАДов нередко оказывается под вопросом, а в их составе иногда обнаруживаются весьма вредные и даже токсичные вещества.

Задача очистки организма от токсинов ложится на печень, из-за чего органу приходится работать на максимуме своих возможностей. Особенно это касается БАДов для снижения веса или наращивания мышечной массы, а также разнообразных добавок на основе лекарственных трав, в том числе популярной валерианы.

Проблема № 3: избыток полезного

произойти при приеме БАДа с высокой концентрацией активного вещества или комбинации нескольких препаратов со схожим составом. Например, если человек пьет и «чистый» витамин C в большой дозировке, и мультивитаминные комплексы, куда также входит это вещество.

Проблема № 4: взаимодействие

–>

Однако главный риск сочетания большого количества БАДов — это сложное прогнозирование взаимодействия препаратов между собой. Некоторые витамины и минералы могут снижать эффективность друг друга или препятствовать нормальному усвоению. Так, прием кальция в высоких дозах снижает всасывание железа, а аскорбиновая кислота — витамина B12. Еще более непредсказуемым может быть влияние трав и других натуральных компонентов.

Проблема № 5: замена лечения

Накупив всевозможных БАДов, он с нетерпением ждет, что вот теперь-то к нему точно вернутся и бодрость, и жизненный тонус. Но при этом даже не задумывается, что состояние может быть связано с гормональным сбоем, нарушениями в работе органов эндокринной системы или дисбалансом микрофлоры кишечника. Самолечение «оттягивает» своевременную диагностику, и исправление истинных проблем со здоровьем в дальнейшем займет гораздо больше времени.