Эти 9 продуктов многие едят неправильно: врач объяснила почему

Люди, которые заботятся о своем здоровье, всегда следят за тем, что едят, но забывают о том, как правильно это делать, чтобы не навредить здоровью.

Врач рассказала, что одна и та же ошибка, которую мы совершаем, когда едим определенные продукты, может привести к тому, что зубная эмаль ослабнет, зубы разрушатся, а в итоге мы рискуем потратить много денег на неплановый визит к стоматологу, пишет издание Huffington Post.

Цитрусовые

Цитрусовые — лимоны, апельсины и грейпфруты — содержат кислоты и поэтому способны разрушить эмаль зуба. Поэтому, если вы едите эти фрукты часто и много, стоит их довольно быстро прожевывать и проглатывать, чтобы они не задерживались на зубах.

Также есть смысл прополоскать рот водой после того, как вы съедите цитрус, чтобы нейтрализовать кислоту. Кислые фруктовые соки хорошо пить через соломинку.

Яблоки

Сладкая горячая кукуруза — любимейшее лакомство многих, но если есть ее, откусывая зерна от початка, то вы снова даете излишнюю нагрузку на передние зубы. К тому же очень горячая кукуруза не лучшим образом сказывается на состоянии эмали зубов. Это может привести к сколам или даже к смещению пломб и коронок.

Лучше срезать зерна с початка ножом и есть их с тарелки ложкой или вилкой.

Соленья

Оболочка попкорна может застрять между зубами и вызвать воспаление, поэтому старайтесь обязательно почистить зубы щеткой или воспользуйтесь зубной нитью после попкорна. И внимательно смотрите, когда поедаете попкорн, не попадаются ли вам нераскрывшиеся ядра кукурузы: ими легко можно сломать зуб.

Орехи

Попадая нам на зубы, чипсы крошатся и превращаются в крошечные осколки, которые могут застревать между зубами и в деснах, провоцируя воспаление. Особенно опасны кукурузные чипсы: они более твердые и плотные.

Стоматолог рекомендует не грызть чипсы «с разбега», закидывая в рот стопками и активно перемалывая их челюстями. Ешьте медленно, жуйте тщательно, чтобы защитить десны, а еще запивайте их водой, чтобы убедиться, что остатки чипсов удалены изо рта.

Арахисовое масло

В составе смузи много сахаров и кислот, а густая текстура позволяет смузи обволакивать зубы, оставаясь на них долго и способствуя развитию кариеса. Семена или шкурки ягод также могут попадать в канавки зубов и под десны, что приводит к боли и возможному разрушению.

Чтобы свести к минимуму контакт с зубами, пейте смузи через толстую соломинку и полощите рот водой после употребления напитка.