Эти 5 изменений произойдут в организме, если не пить алкоголь месяц

Даже если человек хотя бы в течение месяца будет воздерживаться от спиртного, разницу «до» и «после» точно заметит. В этом уверены и ученые, проводившие различные эксперименты, и врачи — они уж точно настаивают на максимально трезвом образе жизни.

Если вы готовы к эксперименту, то отличный повод его провести — полностью отказаться от алкоголя именно в ноябре. Этот месяц в России считается максимально мрачным и депрессивным. А алкоголь, как известно, угнетает работу центральной нервной системы и выступает в роли депрессанта. Так что, такое сочетание может быть губительным.

Если же ноябрь будет трезвым, то вас порадует улучшение самочувствия, и не только физического. Вот пять изменений, которые точно произойдут в организме, если вы проведете 30 дней без алкоголя, пишет издание FoxNews. 

Улучшится состояние здоровья печени

Если вы любитель спиртного и не ограничиваетесь минимальными дозами, а нередко пьете умеренно или даже злоупотребляете, то риск развития заболеваний печени у вас резко возрастает. Клетки органа-фильтра из-за постоянной нагрузки страдают, ведь печени приходится трудиться с усиленным рвением. Употребление спиртного в 90-100% приводит к накоплению жира в тканях органа, это и провоцирует развитие жировой болезни печени.

Если откажетесь от алкоголя хотя бы на месяц — облегчите состояние одного из важнейших органов. Даже 30 дней трезвости могут значительно улучшить функцию печени.

Вы станете лучше спать

Алкоголь, каким бы он ни был, — это лишние калории. Они есть и в сухом вине, и в водке, и в коньяке, и в пиве. При этом пенное еще и резко повышает уровень глюкозы в крови и больше другого спиртного способствует набору веса.

Алкоголь пробуждает аппетит, поэтому обойтись без закусок, когда в организм попадает бокал-другой спиртного, практически невозможно. А еще спиртное замедляет метаболизм: печени приходится усваивать не только полученные «градусы», но и добавленные к ним калории.

Как только вы откажетесь от спиртного, тяга съесть что-то вкусное после ужина с алкоголем резко снизится, приятный эффект от новой привычки уже через пару недель будет заметен на весах.

Пищеварение значительно улучшится

Тридцать дней без алкоголя могут значительно улучшить работу мозга — качество памяти, скорость мышления, когнитивную гибкость. Дело в том, что спиртное способно вызывать как краткосрочные повреждения в мозге, так и долгосрочные. Это проявляется проблемами с памятью, сложностью в принятии решений и так далее.

Регулярное пьянство также способно сильно повлиять на ваше настроение — повысить уровень беспокойства. Неоднократное употребление спиртного ведет к тому, что организм привыкает к выработке гормонов. Без стимуляции возникают депрессия и тревожность, а для устранения этих симптомов требуется увеличение дозы.

Уберете из жизни алкоголь — дадите психике передышку, почувствуете прилив сил и улучшение настроения.