Соблюдать эту диету можно 1 неделю, затем необходимо сделать перерыв. Применяйте ее один раз в месяц до достижения желаемого веса. Далее – раз в полгода для поддерживания полученных результатов. Важное правило: все необходимо варить без соли.
Понедельник
- Шесть средних картофелин, сваренных в мундире,
- 1 л томатного сока,
- вода,
- чай или кофе без сахара.
Вторник
- 500 г обезжиренного творога,
- 1 литр томатного сока,
- вода, чай, кофе без сахара.
Среда
- 1 кг яблок или других фруктов, кроме бананов и винограда,
- 1 л томатного сока,
- вода, чай, кофе без сахара.
Четверг
- 500 г куриного филе, приготовленного без жира,
- 1 литр томатного сока,
- вода, чай, кофе.
Пятница
- 700 г сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира),
- 1 л томатного сока,
- вода, чай, кофе.
Суббота
- 500 г натурального обезжиренного йогурта,
- 1 л томатного сока,
- вода, чай, кофе.
Воскресенье
- 500 г вареной рыбы,
- 1 л томатного сока,
- вода, чай, кофе без сахара.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!