Дерматолог Филева назвала 5 причин, почему нельзя загорать до шоколадного цвета

Солнечные ванны — сплошная польза для здоровья. Они укрепляют иммунитет, заряжают энергией, помогают синтезу витамина D и серотонина — гормона счастья. Но все это справедливо, только если вы принимаете их дозированно, а не часами поджариваетесь на солнце, чтобы гарантированно получить бронзовый загар.

Если загорать без меры и не соблюдать правила предосторожности, можно столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. И речь далеко не только о солнечных ожогах. Подробнее рассказала врач-дерматовенеролог.

Загар — это реакция организма

По сути, загар — это признак того, что организм включил защиту от негативного воздействия ультрафиолета.

«В клетках нашей кожи вырабатывается и накапливается пигмент меланин, который и придает ей более темный оттенок. Чем больше меланина копится, тем темнее будет оттенок, — объясняет дерматолог Александра Филева. — Но если в умеренных количествах инсоляция — воздействие УФ-лучей солнечного света — полезна для организма, то чрезмерное пребывание на солнце вредит здоровью и красоте кожи».

Причем зачастую последствия негативного влияния УФ-излучения видны не сразу, оно имеет накопительный эффект и проявляется спустя годы. Вот пять возможных последствий сильного загара.

1. Теряем воду и быстрее стареем

«Под воздействием ультрафиолета возникают новые родинки, достаточно крупные или мелкие пигментные пятна, могут появиться или обостриться некоторые дерматозы, например фотодерматоз, розацеа, возникнуть аллергические реакции», — говорит доктор.

3. Страдает сетчатка глаза

«Длительное пребывание на открытом солнце, особенно в дневные часы, чревато солнечным ожогом, — рассказывает Александра Филева. — Это не только очень болезненно, но и опасно для организма. Через поврежденный под воздействием солнечных лучей эпидермис внутрь могут попасть болезнетворные бактерии и вызвать воспаление. Кроме того, после солнечных ожогов кожа слезает, возможна неравномерная ее окраска, пигментные пятна».

5. Повышается риск развития онкологии

• Загорать лучше всего до 11 часов утра или после 5 часоввечера, когда солнечные лучи не такие жгучие.

• Обязательно нужно пользоваться солнцезащитным кремом — не только на пляже, но и во время прогулок по городу в солнечный день.

• Лучше всего обратиться за консультацией к врачу-косметологу. Специалист сможет точно определить ваш фототип, и в зависимости от него порекомендовать крем с необходимой степенью защиты и подсказать, какое время можно безопасно находиться на солнце.

• В жаркие дни стоит выпивать достаточное количество воды, а после солнечных ванн пользоваться увлажняющими средствами.