Чек-лист деменции: 14 признаков, что вам грозит старческое слабоумие

Человеку не дано знать, сколько он проживет и с какими болезнями столкнется. На некоторые вещи мы повлиять не в силах. Например, от генетической предрасположенности или врожденных патологий никуда не денешься. Другие же факторы, определяющие наше здоровье, вполне можно корректировать.

Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала об исследовании, авторы которого составили перечень главных факторов риска деменции.

Проверь себя

Ученые проследили за 356 тысячами изначально здоровых людей. За годы исследования у некоторых из них появились симптомы деменции. Проанализировав полученные данные, специалисты составили список значимых факторов риска:

• генетическая предрасположенность;

• низкий уровень образования;

• злоупотребление спиртным;

• жизнь в социальной изоляции;

• депрессия;

• нехватка витамина D;

• инсульт;

• проблемы со слухом;

• болезни сердца;

• сахарный диабет;

• астения — быстрая утомляемость;

• ортостатическая гипотония — резкое снижение артериального давления, когда поднимаетесь, например, с кровати;

• высокий уровень С-реактивного белка (связан с поражением тканей и воспалительными процессами);

• повышенный уровень аполипопротеина Е — белка, участвующего в метаболизме липидов в организме.

Есть и другое исследование, авторы которого пришли к выводу, что риск деменции также связан с высоким уровнем холестерина липопротеинов высокой плотности.

Как отмечает Павлова, кроме этих основных факторов можно еще назвать курение, дефицит физической активности.

Вы не можете изменить наследственность, но в ваших силах контролировать свое здоровье, отказаться от вредных привычек, держать мозг в тонусе и заботиться о своем организме.

Кстати