5 добавок, которые помогут мгновенно избавиться от метеоризма и вздутия живота

Почему после еды иногда мучит метеоризм — повышенное скопление газов в желудочно-кишечном тракте? Сильно пучит живот, он раздувается как шар, даже болит.

Причин может быть много — от погрешностей в питании до патологий желудочно-кишечного тракта. Если проблема доставляет серьезный дискомфорт, обязательно стоит обратиться к врачу-гастроэнтерологу и выяснить, почему вас мучат газы.

Так, повышенное газообразование могут вызвать некоторые продукты, например с большим количеством клетчатки или бобовые. У некоторых людей, особенно тех, кто склонен к синдрому избыточного бактериального роста, вздутие способно спровоцировать употребление углеводов, фруктозы и сахарозы.

Если метеоризм «нападает» от случая к случаю, и вы знаете, что питаетесь неидеально, пересмотрите свой рацион и воспользуйтесь советами диетологов. Эти добавки к еде помогут справиться со вздутием живота, пишет издание EatThis.

Имбирь

Свежий имбирь или в порошке помогает облегчить боль в желудке и уменьшить газообразование в кишечнике, способствуя пищеварению. В составе имбиря есть противовоспалительное соединение гингерол, которое уменьшает газы и успокаивает желудок.

Фенхель

Добавьте в воду парочку звездочек аниса (его еще называют бадьян), и газы не будут вас мучить. По мнению ученых, в составе бадьяна есть антиоксиданты, которые обладают антибактериальным действием.

Пробиотики